Este es un apartado especialmente dedicado a aquellas personas que han pasado la etapa de su vida de máximo rendimiento físico (25-35 años), pero que son conscientes de la gran importancia que supone la práctica del ejercicio físico tanto de una manera analítica con ejercicios, como mediante la práctica de uno o varios deportes.
Con el paso del tiempo el cuerpo humano inevitablemente sufre un paulatino deterioro que comienza una vez superada la frontera de los 30-40 años. Los principales síntomas físicos son:
Por sexos, en los hombres se tiende a desarrollar un abdomen prominente y en las mujeres aparece grasa corporal tanto en las caderas, glúteos como en la cintura.
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