Deporte y sociedad Medicina deportiva
Flexibilidad
Dentro de esta cualidad nos podemos encontrar las siguientes especificaciones:
- Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas.
- Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a las articulaciones.
- Elasticidad: capacidad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externa que lo deformó. Esta cualidad se atribuye a los músculos y en mucha menor medida a los tendones.
Resulta importante el trabajo continuado de esta cualidad/es, puesto que tiene relación sobre:
- El rendimiento técnico-deportivo.
- El rendimiento físico-deportivo.
- La salud general de la persona.
- La vida cotidiana.
- La prevención y recuperación de lesiones.
A diferencia de otras cualidades, que vamos ganando prestaciones según nos aproximamos a la edad adulta, la flexibilidad va disminuyendo progresivamente a no ser que la trabajemos.
Fuente: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Para más información: www.medicina-deportiva.net
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