Kirolak.net : Web del deporte guipuzcoano

Deporte y sociedad Medicina deportiva

Activación física. Empezamos la actividad y hay que adaptar progresivamente al organismo y sus componentes a lo que tenemos que hacer.
Activación psicológica, "despertarnos" ante las tareas a realizar. Ayuda a mejorar la atención, la percepción y concentración.
Optimización del posible rendimiento. Con el calentamiento conseguiremos hacer mejor las cosas puesto que estamos preparados y estamos adaptados al ejercicio e intensidad.
Prevención de lesiones. Muchas de las lesiones musculares, de tendones, ligamentos o articulaciones son debidas a que estas estructuras no estaban preparadas ante el esfuerzo a realizar o que este ha sido demasiado grande. Con el calentamiento evitaremos en gran medida estos inconvenientes y podremos realizar la actividad de manera continuada.

Fuente: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa

Volver