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Deporte y sociedad Medicina deportiva

La resistencia de base es necesaria para poder desarrollar otras capacidades. En este tipo podemos deferenciar:

R1.- Estado saludable, economización de la capacidad aeróbica a nivel medio.
R2.- Resistencia necesaria para poder desarrollar resistencia específica.
Capacidad aeróbica a nivel submáximo, mejora del aporte energético, aumento de las reservas de resistencia.
R3.- Relacionada con los deportes colectivos. Adecuada a sus necesidades deportivas. Tiene carácter más específico, siempre en transferencia junto a la actividad que se va a realizar, cambios irregulares.

Fuente: Eugenio Rodríguez-Licenciado en Educación Física-Unidad Deportiva Policlínica Gipuzkoa

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