Deporte y sociedad Medicina deportiva
Resistencia Básica
La resistencia de base es necesaria para poder desarrollar otras capacidades. En este tipo podemos deferenciar:
- R1.- Estado saludable, economización de la capacidad aeróbica a nivel medio.
- R2.- Resistencia necesaria para poder desarrollar resistencia específica.
Capacidad aeróbica a nivel submáximo, mejora del aporte energético, aumento de las reservas de resistencia. - R3.- Relacionada con los deportes colectivos. Adecuada a sus necesidades deportivas. Tiene carácter más específico, siempre en transferencia junto a la actividad que se va a realizar, cambios irregulares.
Fuente: Eugenio Rodríguez-Licenciado en Educación Física-Unidad Deportiva Policlínica Gipuzkoa
Para más información: www.medicina-deportiva.net
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