Kirolak.net : Gipuzkoako kirolaren web gunea

Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna

Oinarrizko erresistentzia beharrezkoa da beste gaitasun batzuk garatzeko. Mota honetakoak aurkituko ditugu:

R1.- Egoera osasungarria, gaitasun aerobikoa aurrezten da erdiko mailan.
R2.- Erresistentzia espezifikoa garatzeko beharrezko erresistentzia.
Gaitasun aerobikoa gehiengo mailaren azpitik, energia horniduraren hobekuntza, erresistentzia erreserben handitzea.
R3.- Talde kirolei lotua. Bere kirol beharrentzako egokia. Kutsu espezifikoa du, beti egingo den ariketari lotua dago, ezohizko aldaketak.

Iturria: Eugenio Rodríguez-Heziketa Fisikoan Lizentziatua-Policlínica Gipuzkoako Kirol Saila.

Itzuli