Deporte y sociedad Medicina deportiva
Resistencia Específica
A nivel de ejemplo pondremos diferentes que se pueden situar en los distintos niveles de resistencia.
- Corta duración: entre 35 segundos y 2 minutos. 400 y 800 metros.
- Media duración: entre 2 y 10 minutos. 1500, 3000 metros.
- Larga duración
- 1 entre 10 y 35 minutos. 5000 y 10.000 metros.
- 2 entre 35 y 90 minutos. Media maratón. Behobia - Donostia.
- 3 entre 90 minutos y 6 horas. Maratón, maratón de montaña.
- 4 más de 6 horas. Carreras de ultrafondo, 100 kilómetros.
Fuente: Eugenio Rodríguez-Licenciado en Educación Física-Unidad Deportiva Policlínica Gipuzkoa
Para más información: www.medicina-deportiva.net
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