Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Erresistentzia espezifikoa
Adibide gisa, hona hemen hainbat erresistentzia maila.
- Iraupen laburrekoa: 35 segundo eta 2 minutu artean. 400 eta 800 metroak.
- Erdiko iraupena: 2 eta 10 minutu artean. 1.500 eta 3.000 metroak.
- Iraupen luzekoa
- 1 10 eta 35 minutu artean. 5.000 eta 10.000 metroak.
- 2 35 eta 90 minutu artean. Maratoi erdia. Behobia – Donostia.
- 3 90 minutu eta 6 ordu artean. Maratoia, mendiko maratoia.
- 4 • 6 ordu baino gehiago. 100 kilometroak.
Iturria: Eugenio Rodríguez-Heziketa Fisikoan Lizentziatua-Policlínica Gipuzkoako Kirol Saila
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Futbola
2024/11/28real sociedad
ajax
-
Eskubaloia
2024/11/24bm. utebo vg
labarra-nikol pulpo ek
-
Futbola
2024/11/24tolosa cf
cd getxo
-
Saskibaloia
2024/11/24castillo de gorraiz valle de egües 65
ulacia zke 56
-
Futbola
2024/11/24sd eibar b 3
antiguoko ke b 2
-
Futbola
2024/11/24santurtzi cd
pasaia ke