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Deporte y sociedad Medicina deportiva

Se reducirá el riesgo de lesiones si:

Adaptamos a cada deportista, en especial a aquellos que presenten lesiones por sobrecarga mas fácilmente, tanto los elementos materiales (calzado, pista, etc.), como su plan de entrenamiento incidiendo en los aspectos más individuales (flexibilidad, fortalecimiento...).
Procurar un aprendizaje técnico (gesto deportivo) adecuado y respetar las condiciones de cada sesión de entrenamiento (calentamiento).
Programa los periodos de entrenamiento, de manera que sea menor cuando haya más "presiones extradeportivas" como los exámenes, por ejemplo.
Procurar control médico continuado para descartar la existencia de factores esquelético-musculares que puedan aumentar el riesgo de presentar dichas lesiones.

Fuente: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa

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