Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Nola har dakioke aurre?
Lesioak pairatzeko arriskua murriztuko da honako hauek betetzen baditugu:
- Kirolari bakoitzarentzako, batez ere gainzamarengatik lesioak errezago agertzen dutenentzako, materiala (oinetakoak, pista etabar) eta entrenamendua (bakarkako puntuak batez ere azpimarratzen) moldatuz.
- Ikasketa tekniko (kirol-keinuak) egokiak bultzatu eta entrenamendu bakoitzaren baldintzak (beroketa) bete.
- Entrenamendu-aldiak programatu, honela kirolez kanpoko presio asko ditugunean adibidez azterketak, murritzago izateko.
- Mediku-kontrol jarraia eramaten saiatu, lesio hauek pairatzeko arriskua emenda dezaketen faktore eskeletiko-muskularren agerpena baztertzeko.
Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Saskibaloia
2025/4/6ulacia zke 84
construcciones gonzálo crespo pas- piélagos 68
-
Mahai tenisa
2025/4/6club deportivo coyanza 4
atletico san sebastian 3
-
Mahai tenisa
2025/4/6irun leka enea 0
fortuna ke-super amara 6
-
Errugbia
2025/4/6cmo hernani 23
complutense cisneros zeta 44
-
Areto Futbola
2025/4/6gernikako lagunak erabil gfs 4
lauburu ke ibarra 0
-
Eskubaloia
2025/4/6labarra-nikol pulpo ek 28
il capo hondarribia - bidasoa 30