Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Nola har dakioke aurre?
Lesioak pairatzeko arriskua murriztuko da honako hauek betetzen baditugu:
- Kirolari bakoitzarentzako, batez ere gainzamarengatik lesioak errezago agertzen dutenentzako, materiala (oinetakoak, pista etabar) eta entrenamendua (bakarkako puntuak batez ere azpimarratzen) moldatuz.
- Ikasketa tekniko (kirol-keinuak) egokiak bultzatu eta entrenamendu bakoitzaren baldintzak (beroketa) bete.
- Entrenamendu-aldiak programatu, honela kirolez kanpoko presio asko ditugunean adibidez azterketak, murritzago izateko.
- Mediku-kontrol jarraia eramaten saiatu, lesio hauek pairatzeko arriskua emenda dezaketen faktore eskeletiko-muskularren agerpena baztertzeko.
Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Areto Futbola
2025/12/21naturpeller san cristobal de segovia 0
cmo valves lauburu ibarra 7
-
Errugbia
2025/12/21ampo ordizia 66
a.d. ingenieros industriales las rozas rugby 11
-
Saskibaloia
2025/12/21caja rural de zamora cbcv boecillo 73
ulacia zke 67
-
Futbola
2025/12/21sd eibar 0
elche cf 1
-
Futbola
2025/12/21betoño cd 1
real sociedad de fútbol 0
-
Eskubaloia
2025/12/21ereintza aguaplast 27
trapagaran eskubaloia 26