Deporte y sociedad Salud y nutricion
La alimentación y el deporte
Una alimentación correcta es aquella que nos proporciona todos los elementos nutritivos necesarios para el funcionamiento óptimo del organismo. todos conocemos la importancia de una alimentación suficiente y equilibrada para el mantenimiento de la salud. importancia que es mayor en aquellos que realizan un deporte con asiduidad. todo lo que ingerimos a lo largo del día representa una medicina o un tóxico en potencia para nuestro organismo. ¿Por qué?. Porque sabemos que el rendimiento deportivo depende, no solamente del entrenamiento, sino también de la alimentación del deportista. a un estado óptimo nutricional no se llega con las comidas previas a la competición, sino con unos hábitos alimentarios correctos día a día. una alimentación correcta en los entrenamientos, antes, durante y después de la competición, mejorará al máximo vuestro rendimiento deportivo.
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