Kirola eta gizartea Osasuna eta elikadura
Elikadura eta kirola
Elikadura zuzena gorputzak ahalik eta ondoen funtzionatzeko behar diren elementu elikagarri guztiak ematen dizkiguna da. Denok dakigu zein garrantzitsua den elikadura nahikoa eta orekatua, osasuntsu bizitzeko. Are garrantzitsuagoa da kirola egin ohi dutenengan. Egunean zehar hartzen dugun guztia sendagai edo balizko toxikoa izan liteke gure gorputzarentzat. Zergatik? Denok dakigu kirol errendimendua entrenamenduaren pean egoteaz gain, kirolariaren elikaduraren pean ere badela, elikadura egoera onenera ez baita iristen lehiaketa aurreko otorduen bitartez, baizik eta egunez egun elikadura ohitura zuzenak jarraituz. Entrenamenduetan, eta, lehiaketa aurretik, lehiaketa bitartean eta ondoren, elikadura zuzena izateak zuen kirol errendimendua erabat hobetuko du.
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Futbola
2026/3/8indautxu sd
bergara ke
-
Errugbia
2026/3/8a.d. ingenieros industriales las rozas rugby
moyua goierri ordizia rugby
-
Areto Futbola
2026/3/8goierri ke 6
leioa ibaraki zierbena 9
-
Saskibaloia
2026/3/8iruki take 56
ulacia zke 70
-
Futbola
2026/3/8zarautz ke
barakaldo cf
-
Futbola
2026/3/8laudio f. san rokezar cd a
hernani cd