Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Lesioak saihestu
Edozein kiroletan agertzen den alderdi negatiboetariko bat liratekeen lesioak, maiztasun txikiarekin agertzen dira aerobic-ean. Lana submaximoa da, muskulu-malgutasuna lantzen da eta ez dago kontaktu fisikorik. Lesioak gutxienezkoak eta bakarrik muskularrak lirateke moldapen desegokiagatik edo aurretik bazegoen patologia baten gaizkiagotzeagatik.
Horregatik kirol honekin hasi baino lehen aholkatzen da osasun-azterketa egokia egitea. Kirol-oinetakoak erabili behar dira, neurri handi batean lesioak minimizatzen baitira. Klaseak dirauen bitartean hidratazioa kontutan hartu beharreko eta begiraleak bultzatu beharko duen kontu bat da.
- DR.ENRIQUE PEREZ DE AYALA
- POLICLÍNICA GUIPÚZCOA
- MEDICINA DEPORTIVA
Iturria: Dr. Enrique Pérez de Ayala
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Eskubaloia
2023/3/28sporting cp
c.d. bidasoa irun
-
Errugbia
2023/3/26almeria ur gesalaga okelan zarautz r.t. 20
gesalaga okelan zarautz r.t. 22
-
Hockey
2023/3/26real sociedad s.a.d. 0
atletic terrasa 2
-
Hockey
2023/3/26sanse complutense 0
real sociedad s.a.d. 2
-
Eskubaloia
2023/3/26ereintza aguaplast 26
ilcapo hondarribia bidasoa 25
-
Areto Futbola
2023/3/26lauburu k.e. ibarra 2
ibararte c.d. 1