Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Lesioak saihestu
Edozein kiroletan agertzen den alderdi negatiboetariko bat liratekeen lesioak, maiztasun txikiarekin agertzen dira aerobic-ean. Lana submaximoa da, muskulu-malgutasuna lantzen da eta ez dago kontaktu fisikorik. Lesioak gutxienezkoak eta bakarrik muskularrak lirateke moldapen desegokiagatik edo aurretik bazegoen patologia baten gaizkiagotzeagatik.
Horregatik kirol honekin hasi baino lehen aholkatzen da osasun-azterketa egokia egitea. Kirol-oinetakoak erabili behar dira, neurri handi batean lesioak minimizatzen baitira. Klaseak dirauen bitartean hidratazioa kontutan hartu beharreko eta begiraleak bultzatu beharko duen kontu bat da.
- DR.ENRIQUE PEREZ DE AYALA
- POLICLÍNICA GUIPÚZCOA
- MEDICINA DEPORTIVA
Iturria: Dr. Enrique Pérez de Ayala
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Futbola
2026/1/25granada cf 0
sd eibar 0
-
Saskibaloia
2026/1/18grupo inmapa filipenses 66
ulacia zke 87
-
Areto Futbola
2026/1/18antiguoko ke estudio dental barrenechea 2
otxartabe de bilbao cddf 6
-
Futbola
2026/1/18real zaragoza 1
real sociedad de fútbol b 1
-
Areto Futbola
2026/1/18lauburu ke ibarra 1
eskoriatza ke 4
-
Eskubaloia
2026/1/18trapagaran eskubaloia 29
amenabar zarautz zke 34