Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Lesioak saihestu
Edozein kiroletan agertzen den alderdi negatiboetariko bat liratekeen lesioak, maiztasun txikiarekin agertzen dira aerobic-ean. Lana submaximoa da, muskulu-malgutasuna lantzen da eta ez dago kontaktu fisikorik. Lesioak gutxienezkoak eta bakarrik muskularrak lirateke moldapen desegokiagatik edo aurretik bazegoen patologia baten gaizkiagotzeagatik.
Horregatik kirol honekin hasi baino lehen aholkatzen da osasun-azterketa egokia egitea. Kirol-oinetakoak erabili behar dira, neurri handi batean lesioak minimizatzen baitira. Klaseak dirauen bitartean hidratazioa kontutan hartu beharreko eta begiraleak bultzatu beharko duen kontu bat da.
- DR.ENRIQUE PEREZ DE AYALA
- POLICLÍNICA GUIPÚZCOA
- MEDICINA DEPORTIVA
Iturria: Dr. Enrique Pérez de Ayala
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Errugbia
2025/4/6cmo hernani
complutense cisneros zeta
-
Saskibaloia
2025/4/6geieg pacisa
aranguren mutilbasket
-
Futbola
2025/4/6sd eibar
ca osasuna
-
Errugbia
2025/4/6club de rugby el salvador
club de rugby complutense cisneros
-
Futbola
2025/4/6cd getxo
tolosa cf
-
Futbola
2025/4/6real sociedad
athletic club