Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Indarra
Indarra ezin da beti pisuekin parekatu. Egungo kirol-kulturan badirudi indarra pisuekin egindako lanarekin berdintzen dela. Kirolari batek lan hau (hurrengo alditan modu eragingarri batean egingo duena) bete ahal izateko elementu batzuk bermatzea derrigorrezkoa da entrenamenduan zehar deskonpentsazioak ekiditeko eta ondorio ez desiragarriak ez lortzeko.
Berebiziko garrantzia du muskuluen indartze orokorrak eta muskulatura jakin baten (sorbalda/bizkarraren) ahultzeko joerak. Euskarriaren funtzioa bermatzea oso inportantea da etorkizunean arazoak ez izateko (lunbalgiak, adibidez) entrenamenduaren egituraketa desegoki baten ondorioz edo arazo pertsonalen ondorioz. Kontutan hartu behar dugu, gazteen ikasketa-eskakizunak gero eta handiagoak direla eta hauekin bat gizarte-ohiturak (ordenagailua, bideo-jolasak,...) eta gorputz-jarrerari dagokiola kultura faltak eragiten duela gure gazteen bizkarra osasun arriskuan egotea.
Alde desberdinen (abdominalen, dortsalen, lunbarren, parabentralen) muskuluen indartze egokia eguneroko ohituren ondorioak arinduko ditu eta kirolaria egokituko dujardueran jarraitzeko.
Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net