• Hasiera
  • Nortzuk gara
  • Eskola Kirola
  • Zer egiten dugu
  • Zer egin nahi duzu?
  • Zer jakin nahi duzu?
  • Kirolgi
  • Kirol emaitzak
  • Kirolak
  • gipuzkoa.eus
  • Aktualitatea
  • Tramiteak
  • Aldundia
  • Irekia
  • Facebook 
  • Twitter 
  • YouTube 
  • Instagram  
ORAIN Gipuzkoa - Gipuzkoako Foru Aldundia - Diputación Foral de Gipuzkoa
ORAIN Gipuzkoa - Gipuzkoako Foru Aldundia - Diputación Foral de Gipuzkoa Kirolak gipuzkoa.eus-eko menu nagusia ireki
  • Aktualitatea
  • Tramiteak
  • Aldundia
  • Irekia
  • Kirolak-n bilatu
  • EU
  • EU
  • Kontaktu horokorrak
  • dfg-compartir-span
  • ES
  • 943 112 111
  • gipuzkoa@gipuzkoa.eus
  • Gure bulegoak
  • Sare sozialak

Kirolak

  • Hasiera
  • Nortzuk gara
  • Eskola Kirola
  • Zer egiten dugu
  • Zer egin nahi duzu?
  • Zer jakin nahi duzu?
  • Kirolgi
  • Kirol emaitzak
  • gipuzkoa/
  • Kirolak/
  • Kirol emaitzak/
  • Umea ez da heldu txiki bat/

 
menu-kirolak
    • Hasiera
    • Lehiaketak
    • Agiriak
    • Hauteskundeak
    • Klubak eta taldeak
    • Berriak
    • Argazki galeria
    • Loturak
  • AFEDEGI
    • Nortzuk gara
    • Federazio directorioa
    • Kirola eta teknologia
    • Kirola eta gizartea
    • Afedegiko Edukiak
    • Gipuzkoako Foru Aldundia
    • Eusko Jaurlaritza
    • Udaletxeak

Lotura interesgarriak

Argazki galeria

Argazki galeria

Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna

Umea ez da heldu txiki bat

Helduekiko helburuak desberdinak ditu, etapa bakoitzean aldatzen direnak. Helduetan helburua kirolean etekina modu jarrai batean hobetzea den bitartean, haurra etorkizunean hori egin ahal izateko oinarriak ezartzea litzateke helburu. Oinarri hauek arian-arian ezarri lirateke, modu koordinatu eta egituratu batean, kirolariaren adinaren eta aurretik eginiko lanaren arabera.

Garapen- eta heltze-prozesuei egokitzen da. Hau da, garrantzitsuena kirolariaren garapena da eta “entrenamendua” bere ezaugarriei egokituko da. Hots, seguraski irakurriko edo entzungo genuen pisuekin entrenamendua indarra irabazteko egokiak dela, baina haurraren ezaugarriak kontutan hartuta desegokia da. Aparatu lokomotorea, beste faktore batzuen artean, ez dagoelako biologikoki prest zamak jasateko ondorio kaltegarriak izan gabe.

Entrenamenduaren teoriaren aldizkatzeko ereduekin baino, eskolaren eta osaketaren beharrekin aldizkatzen da. Jarduera, atsedena bezain garrantzitsua da (pentsatu behar dugu gaztea hazkuntza-prozesu jarrai batean dagoen izaki bat dela eta honek gastu metaboliko garrantzitsu bat dakarrela). Oporrak jolasteko eta atsedena hartzeko (ez bakarrik fisikoki, baita psikologikoki ere) izan beharko lirateke, haurrak bere jolasak egin ditzan egituratutakotik kanpo eta bera izan dadin bere ekintzen jabe, hezitzaile edo begiralearen eginkizun zuzentzaileetatik pixkat hurrunduz.

Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa

Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net

Itzuli

Estatu mailako lehiaketak

Gipuzkoako taldeak !!
 Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak

  • Futbola
    2023/12/3

    bizkerre f.t. b

    eibar s.a.d. b

  • Eskubaloia
    2023/12/3

    bm loyola

    aiala zarautz ke

  • Eskubaloia
    2023/12/3

    ereintza bitek

    loizaga castro urdiales

  • Futbola
    2023/12/3

    villarreal c.f. b s.a.d.

    eibar s.a.d.

  • Futbola
    2023/12/3

    real sociedad s.a.d.

    ponferradina s.d.

  • Futbola
    2023/12/3

    leonesa c. y d.

    real union club s.a.d.

Emaitza gehiago
Posts by kirolaknet
Subir
  • Facebook 
  • Twitter 
  • YouTube 
  • Instagram  
Gipuzkoako Foru Aldundia
  • Tlfno. zb. 943 112 111
  • Lege oharra
  • Pribatutasun politika
  • Web-mapa
  • Erabilerraztasuna