.jpg&deporte=todos)
Lehiaketak Osasuna eta elikadura
Karbonohidratoak
Karbohidratoak giza gorputzaren energia iturririk azkarren eta errentagarriena osatzen dute. Zelulak erregaitzat erabiltzen ditu eta energia ateratzen da haiengandik. Irensten dugun gluzido gramo bakoitzak 4,3 Kcal. ematen digu. Karbohidratoak honela sailka daitezke:
- Poliki-poliki zurgatzen diren karbohidratoak edo karbohidrato konplexuak: epe erdira ematen digute energia eta glukogeno moduan pilatzen dugu energia hori. Ondorengo hauexek dira: zerealak, lekariak, ogia, patata, arroza eta pasta.
- Azkar zurgatzen diren karbohidratoak edo karbohidrato sinpleak: energia berehala ematen digutenak dira: frutak, txokolatea, mahaiko azukrea, mermelada, eztia eta gozokiak.
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Eskubaloia
2026/5/3irudek bidasoa irun
tubos aranda villa de aranda
-
Eskubaloia
2026/5/3dhemen-zipri orio
balonmano leganes 1jf
-
Eskubaloia
2026/5/3gran camping zarautz zke
gps de seguridad puchi
-
Futbola
2026/5/3pasaia ke
añorga kke
-
Futbola
2026/5/3santurtzi cd
aretxabaleta ud
-
Futbola
2026/5/3lagun onak cd
sd eibar c