Lehiaketak Osasuna eta elikadura
Karbonohidratoak
Karbohidratoak giza gorputzaren energia iturririk azkarren eta errentagarriena osatzen dute. Zelulak erregaitzat erabiltzen ditu eta energia ateratzen da haiengandik. Irensten dugun gluzido gramo bakoitzak 4,3 Kcal. ematen digu. Karbohidratoak honela sailka daitezke:
- Poliki-poliki zurgatzen diren karbohidratoak edo karbohidrato konplexuak: epe erdira ematen digute energia eta glukogeno moduan pilatzen dugu energia hori. Ondorengo hauexek dira: zerealak, lekariak, ogia, patata, arroza eta pasta.
- Azkar zurgatzen diren karbohidratoak edo karbohidrato sinpleak: energia berehala ematen digutenak dira: frutak, txokolatea, mahaiko azukrea, mermelada, eztia eta gozokiak.
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Futbola
2026/2/8real sociedad de fútbol 3
elche cf 1
-
Areto Futbola
2026/2/8sala cadrete 2010 3
antiguoko ke estudio dental barrenechea 6
-
Errugbia
2026/2/8gesalaga okelan gipuzkoa sortzen 68
uribealdea 28
-
Areto Futbola
2026/2/8oiartzun ke 3
tolosala af ke garaje tolosa 8
-
Eskubaloia
2026/2/8bm. loyola 32
aiala zarautz z.k.e. 27
-
Eskubaloia
2026/2/8amenabar zarautz zke 36
balonmano tarazona 29