.jpg&deporte=todos)
Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Beroketaren garrantzia
Beroketa, entrenamenduaren zati inportante bat da, atsedenera itzulia bezala. Hastapen-adinetan are garrantzitsuagoa da, batetik ikasteko eta ohiturak hartzeko etapan gaudelako eta bestetik beroketak lesioen prebentzioan duen garrantziagatik. Garrantzitsua da nabarmentzea, egingo dugun ariketara pixkanaka egokitzeko moldapena dela eta ez esfortzu bat.
Beroketa ez egitea bezain kaltegarria da modu desegoki batean egitea, esfortzuagatik neka-neka eginda bukatzeko edo bat-bateko edo oso gogorrak diren keinuak eginik ( hau ez litzateke beroketatzat hartuko).
Aurrerago ikusiko dugun bezala, beroketa burutzea, egiteko modua eta ntrenamenduaren planteamendu orokorraren barruan duen parte hartzea, faktore garrantzitsuak izango dira gainzamarengatik gertatzen diren lesioei aurre hartzeko edo lesioak prebenitzeko.
Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Eskubaloia
2026/3/8labarra-nikol pulpo ek
saizar usurbil k.e.
-
Eskubaloia
2026/3/8egia teila fabrika
anaitasuna
-
Eskubaloia
2026/3/8aiala zarautz z.k.e.
bera bera
-
Futbola
2026/3/8real sociedad de fútbol b
cd castellón
-
Eskubaloia
2026/3/8beti-onak
amenabar zarautz zke
-
Eskubaloia
2026/3/8eibar eskubaloia
balonmano tarazona