Kirola eta gizartea Kirola eta Osasuna
Beroketaren garrantzia
Beroketa, entrenamenduaren zati inportante bat da, atsedenera itzulia bezala. Hastapen-adinetan are garrantzitsuagoa da, batetik ikasteko eta ohiturak hartzeko etapan gaudelako eta bestetik beroketak lesioen prebentzioan duen garrantziagatik. Garrantzitsua da nabarmentzea, egingo dugun ariketara pixkanaka egokitzeko moldapena dela eta ez esfortzu bat.
Beroketa ez egitea bezain kaltegarria da modu desegoki batean egitea, esfortzuagatik neka-neka eginda bukatzeko edo bat-bateko edo oso gogorrak diren keinuak eginik ( hau ez litzateke beroketatzat hartuko).
Aurrerago ikusiko dugun bezala, beroketa burutzea, egiteko modua eta ntrenamenduaren planteamendu orokorraren barruan duen parte hartzea, faktore garrantzitsuak izango dira gainzamarengatik gertatzen diren lesioei aurre hartzeko edo lesioak prebenitzeko.
Iturria: Eugenio Rodriguez-Preparador físico-Unidad deportiva Policlínica Gipuzkoa
Informazio gehiago: www.medicina-deportiva.net
Estatu mailako lehiaketak
Gipuzkoako taldeak !!
Nazioarteko eta Estatu Mailako Lehiaketak
-
Futbola
2025/10/26antiguoko ke b 4
arratia cd 0
-
Errugbia
2025/10/26universitario bilbao rugby 29
gesalaga okelan gipuzkoa sortzen 30
-
Saskibaloia
2025/10/26flexicar fuenlabrada 99
fibwi mallorca basquet palma 81
-
Saskibaloia
2025/10/26smartlog ointxe 77
siroko gijon basketball 65
-
Saskibaloia
2025/10/26restaurante los arcos cb solares 62
iruki take 66
-
Saskibaloia
2025/10/26perfumerias avenida 57
idk euskotren 65